正一上清天心派九天应元雷坛：梦魇鬼压？谈谈“魇”。

洱盏 · 发表于 2026-1-24 14:42:45

“魇”，无甲骨文，有篆字。历来写为“魘”，上壓下鬼，《说文》解为“梦惊”。一般使人无法动弹，在科学中认为，是人体的肌肉神经没有醒来，但大脑神经活跃，因此梦见一些事情，可身体受限，故而产生“梦魇”。在宗教当中，则有多种解释，但作为一个正直的道士，我结合亲身经历和大家谈谈“梦魇”。

前不久，健身教练分享了自己梦魇的经历。其实，梦魇的首要条件“亚健康”。我看到过不少信士遭遇梦魇、邪祟纠缠等等一系列问题，大多都是源于健康问题，依照宗教信仰的说法就是“阳气不足”。适当锻炼、晒太阳、观山水、不熬夜，真的非常重要。阳不足也会导致运势低下，虽然有年月日干支与环境影响，自身也是同样需要承载的能力，我多次的说过“身弱不担福，命弱不担财”。

有一次，我在睡觉。一只脚搭在了床外，梦中出现了自己突然从床上掉下去的梦境，让自己突然惊醒。连续两次，而这两次，都是因为我把脚放在床外，处于悬空状态，身体的不适，就会引发一些梦境或梦魇。因此，睡觉之前进行拉伸以及保持睡觉的姿势、舒适，是非常重要的。睡觉其实是一门很重要的修行学问，道教中陈抟祖师、青牛道人、吕祖真人都是其中的代表人物。

其实，环境也有一些影响。有一年，一位信士实在无法忍受。邀请我去堪舆阳宅，进行家居环境的调整。原因就是常常发生梦魇，我进行查看后，发现问题出现在整体布局的不安定状态。床位四面不靠，在睡眠的环境中就认为是不安全状态。床头望窗对门，更是加剧这种紧张情绪。最后还发现，床头低，床位高，虽然不差距太多，但这种细微差距，在你睡眠持续不好的状态之下就会加强对你的影响。最终进行了调解，增加安全感，信士终于睡的好了。这种情况，在一些睡眠障碍的患者当中也是常见的，例如有的愿意睡在沙发上、浴缸里等等，我都遇到过。

那么，是否有因为鬼神问题而引起的梦魇呢？是存在的。这一类梦魇一定会听到一些奇怪的声音和看到一些奇怪甚至恐怖的场景。有人说这是梦境，但梦境往往会遗忘，这种现象出现，不担不会遗忘，连细节都记得很清楚。有一些信士遇到后，会念咒或念圣号，一般会一下子解除，自己也会知道了遭遇什么。

那么如何防止梦魇？首先，我们要在能力所及保持好的健康状态。如果你处于亚健康，睡觉之前一定要让身体、腿脚保持温热状态，睡前泡脚是个好的选择，这样对暂时性的提升阳气有帮助，是抵御的防线之一。其次，保持好的睡眠姿势与环境，这样避免因为环境因素造成梦魇。然后，我们要睡前别积食，这一点不论是因为身体原因还是玄学方面都有帮助，细节不讲，你自己品。

那么，如果遇到梦魇怎么办？常规遇到梦魇，大致有两种情况。第一种就是梦魇实在无法挣脱，一部分人会又直接睡过去或者说晕过去。还有一部分人就会突然挣脱束缚。遇到这种情况，我们首先要冷静，然后壮起胆子，憋住一口气，身体用力，仿佛你身上被捆着绳子，你要用力去崩碎绳子一样。庞大的求生意志在此刻会爆发，你的阳气在这个情况下会快速提升，然后你就会挣脱束缚。

梦魇并不可怕，不论是从科学还是玄学方面来说，都是反映了身体健康状况。我个人也有阶段总被梦魇，那个时候熬夜较多，你运势低、元阳低，这些东西都是容易来找到你的。不论是从科学角度还是玄学方面，身体健康都是会给你一些反馈的。多喝热水、多晒太阳、适当运动，都是会有所改善的。

作者：于子申道长
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